吸菸的健康危害
煙癮主要時來自尼古丁帶來的愉悅感，但抽菸燃燒產生69種致癌物，抽菸會造成患者本身和身邊的人各種健康危害。
一手菸的危害：肺阻塞、肺癌、心臟病是造成吸菸者死亡的主要原因，其他的危害包含：心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、胰島素抗性、不孕、男性勃起障礙、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食道逆流、骨折、白內障、老年黃斑部退化、牙周病、睡眠障礙、子宮外孕、流產、早期破水、胎兒體重減輕、早產、死產、嬰兒猝死症，抽菸也會增加幾乎全身器官癌症的發生機率。
二手煙的危害：
二手煙是被動或非自願吸入的環境菸煙，吸入的害處完全不小於一手菸。
三手菸的危害：
三手菸是指菸熄滅後殘留在物體表面的毒性化合物，可以經由皮膚進入人體，會影響長時間待在家中的新生兒、幼兒。三手菸會影響呼吸系統使孩子氣喘和過敏的機會增高一倍，還會影響孩子的圖像認知、數學和閱讀能力。
越早戒菸會身體的危害越小，不分年齡都來得及
康德至今已經幫助許多人成功戒菸，有需要的朋友可以過來門診戒菸。
資料來源：預防醫學第二版，台灣家庭醫學醫學會 出版
戒菸的好處：
戒菸對於個人的健康、社交、財務和整體生活品質都帶來顯著的好處。以下是戒菸後可以期待的一些重要益處：
### 1. 健康益處
- **降低心血管疾病風險**：戒菸後，心臟病和中風的風險會顯著下降。血壓和心率會在戒菸後的幾分鐘內開始降低。
- **改善呼吸**：戒菸可以減緩或停止繼續惡化的肺部損傷，減少慢性阻塞性肺病（COPD）的發展風險，並提高肺功能。
- **降低癌症風險**：吸煙是多種癌症的主要風險因素，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌等。戒菸後，這些癌症的風險逐漸降低。
- **增強免疫系統**：吸煙會抑制免疫系統，戒菸後免疫功能會改善，身體對感染的抵抗力增強。
### 2. 生活品質的提升
- **味覺和嗅覺恢復**：戒菸後，受損的神經會逐漸恢復，味覺和嗅覺會得到改善。
- **口腔健康改善**：減少口腔問題，如牙齦炎和牙齒變色。
- **呼吸更加清新**：改善口臭問題，使個人在社交互動中更加自信。
### 3. 美容效果
- **改善皮膚狀況**：戒菸可以改善血液循環，使皮膚獲得更多的氧氣和營養，有助於減少皺紋和延緩衰老。
- **指甲和手指不再泛黃**：指甲和手指因長期吸煙而變黃的現象會逐漸消失。
### 4. 經濟效益
- **節省開支**：吸煙是一個昂貴的習慣，戒菸可以節省大量購買香煙的費用。
- **醫療費用減少**：由於健康狀況的改善，長期來看醫療費用將顯著降低。
### 5. 社會和家庭影響
- **為家人樹立榜樣**：戒菸不僅對自己健康有益，也能對家庭成員，特別是兒童，起到正面示範作用。
- **減少二手煙的危害**：戒菸能減少家人和周圍人暴露於二手煙的風險，這對他們的健康是一大利多。
戒菸的過程可能會面臨許多挑戰，包括戒斷症狀和重新吸煙的誘惑，但從長遠來看，戒菸帶來的益處遠遠超過短期的不適。許多戒菸者報告稱，他們的整體生活品質有了顯著提升，最明顯的就是覺得自己身體變好了。透過適當的支持和治療方法，戒菸是完全可行的。